W dobie ciągłego pośpiechu, biegu, pędzącego ciągle świata zapominamy często o tym, jak ważna jest umiejętność panowania nad własnymi emocjami, a przede wszystkim nad stresem. Problem ten dotyczy wszystkich, bez wyjątku, jednak najbardziej dotyka zwłaszcza te grupy zawodowe, które na co dzień muszą wprost walczyć z czasem oraz te, których praca może zadecydować o czyjejś przyszłości. Podczas konferencji, na którą gromadzą się całe zespoły firm warto przeprowadzić więc uświadamiające w tej kwestii warsztaty, które mogą pomóc niejednej osobie wyrwać się z opresji nieopanowanego stresu.

 

Szkodliwość stresu

Powszechnie wiadomo, że stres, szczególnie ten nieprzerwany i częsty jest bardzo szkodliwy dla zdrowia człowieka. Jest to jednak ogólne stwierdzenie i czasem nadal nie zdajemy sobie sprawy, co tak naprawdę grozi tym, którzy stresują się każdego dnia i nie potrafią sobie z tym radzić.

Stres jest bardzo częstym ogniskiem zapalnym wielu poważnych chorób. Prowadzi zarówno do chorób psychicznych, takich jak stany lękowe czy depresja, jak i do dolegliwości fizycznych: kołatania serca, problemów z układem pokarmowym, a w ciężkich przypadkach nawet do zawału.

 

Warsztaty o zwalczaniu stresu na konferencji

Temat zwalczania stresu i umiejętnego radzenia sobie z nim może być podjęty na konferencji firmowej. Wówczas cały zespół będzie mógł poznać skuteczne sposoby walki z tym niewidzialnym szkodnikiem. Istnieją osoby i instytucje, które profesjonalnie zajmują się nauczaniem różnych technik: oddechowych, fizycznych, mentalnych pomagających radzić sobie ze stresującymi sytuacjami.

Warto wiedzieć, że przewlekły stres, który nie jest odpowiedzialnie zwalczany może prowadzić również do takich nieszczęść, jak popadnięcie w nałóg.

Przykładowymi propozycjami na zdrowe zwalczanie stresu jest aktywność fizyczna (na przykład joga, jogging, taniec), ćwiczenia oddechowe czy też znalezienie relaksującego hobby (czytelnictwo, robótki ręczne, podróżowanie).

Konferencja, podczas której przeprowadzone są warsztaty radzenia sobie ze stresem i pokazanie specjalnych technik oddychania zyskuje poniekąd nowy wymiar oraz jeszcze lepszą jakość.

Chciałbyś zorganizować warsztaty pokonywania stresu na swojej konferencji? Skontaktuj się
z nami, abyśmy mogli znaleźć dla Ciebie sprawdzonych specjalistów, którzy profesjonalnie przekażą Twojemu zespołowi swoją wiedzę.